건강 가이드

무지외반증이란 엄지발가락이 비정상적으로 휘어지는 질환이다. 방치 시 무릎, 골반, 척추에까지 영향을 미칠 수 있으며, 적절한 치료가 필요하다. 이 글을 통해 무지외반증의 원인, 증상, 치료 방법, 예방책에 대해 알아보세요.무지외반증발 건강은 일상생활에서 중요한 요소 중 하나다. 특히, 무지외반증은 많은 사람들이 겪는 발 질환으로, 초기에는 단순한 불편감으로 시작되지만 방치하면 심각한 합병증을 유발할 수 있다. 이 글을 통해 무지외반증의 원인, 증상, 수술, 교정기에 대해 알아보자. 1. 무지외반증이란?무지외반증(Hallux Valgus)은 엄지발가락이 둘째 발가락 쪽으로 휘어져 관절 부위가 돌출되는 질환이다. 이러한 변형은 일상적인 보행을 방해하고 심한 통증을 유발할 수 있으며, 방치할 경우 무릎, 골반..

HEALTH 2024. 9. 4. 09:12

타이레놀 심리적 효과진통제의 대명사 타이레놀의 주 성분은 아세트아미노펜이다. 신체적인 통증 완화에 효과적인 이 성분은 심리적인 고통에도 영향을 미친다는 사실 알고 있었는가? 이 글을 통해 아세트아미노펜의 심리적 효과에 대해 알아보자. 아세트아미노펜의 심리적 효과에 관한 연구미국 켄터키대학의 나단 드월 교수팀은 아세트아미노펜이 신체적 통증뿐만 아니라 심리적 고통도 완화할 수 있는지를 확인하기 위해 연구를 진행했다. 연구는 두 그룹으로 나뉘어 한 그룹에는 아세트아미노펜을, 다른 그룹에는 가짜 약을 투여했다. 연구는 총 3주간 진행되었으며, 참가자들은 매일 저녁 그날 느꼈던 심리적 고통을 평가하는 설문지를 작성했다. 또한, 참가자들은 가상의 사회적 거부 상황을 경험하도록 하기 위한 특정 컴퓨터 게임을 실시했고..

HEALTH 2024. 9. 3. 18:00

오메가3 vs 오메가6현대 사회에서 건강한 생활을 유지하기 위해서는 균형 잡힌 영양소 섭취가 필수적이다. 특히, 지방산은 우리 몸에 필수적인 역할을 담당하는데, 그중에서도 오메가3와 오메가6 지방산을 주목해야 한다. 이 글을 통해 오메가3와 오메가6의 중요성과 차이점, 그리고 적절한 비율로 섭취하는 방법을 알아보자. 오메가3와 오메가6 지방산의 역할과 중요성오메가3와 오메가6 지방산은 신체의 다양한 기능을 유지하는 데 필수적인 역할을 한다. 이들 지방산은 다가불포화지방산(PUFA)으로 각각 염증 반응 조절, 면역 기능 강화, 세포막 구조 유지 등 다양한 생리적 과정을 돕는다. 다만, 이 둘은 몸에서 자연합성이 되지 않기 때문에 식품을 통한 섭취가 필수적이다.오메가3 지방산의 역할 : 오메가3 지방산은 주..

HEALTH 2024. 9. 3. 14:03

아몬드(Almond)건강한 생활을 유지하기 위해서는 적절한 영양소 섭취가 필수적이다. 하지만 매일 필요한 영양소를 균형 있게 섭취하는 것은 결코 쉬운 일이 아니다. 특히, 다양한 영양소가 풍부하게 포함된 식품을 선택하는 것이 중요한데, 아몬드는 이러한 식품 중 하나로 꼽힌다. 이번 글을 통해 아몬드에 포함된 주요 영양소와 그 효능, 그리고 적정 섭취량에 대해 알아보자. 아몬드 영양성분 및 적정 섭취량아몬드는 영양소가 매우 풍부한 식품이다. 아몬드 30g(약 25~30알)에는 178Kcal가 포함되어 있으며, 단백질 7g, 식이섬유 3.4g, 지방 14.7g(그중 불포화지방산이 13.6g)이 들어있다. 또한, 마그네슘 96.6mg, 칼슘 101.1mg, 비타민 E 2.4mg이 함유되어 있어 체내 다양한 기..

HEALTH 2024. 9. 3. 11:19

편의점 약 vs 약국 약 차이점최근 편의성을 위해 편의점에서도 약을 구매할 수 있다. 그러나 편의점에서 판매되는 의약품과 약국에서 판매되는 의약품은 같은 제품이라도 구성과 효과 등에서 차이점이 있다. 이 글을 통해 편의점과 약국에서 판매되는 의약품의 차이를 알아보자. 안전상비의약품안전상비의약품은 공휴일이나 심야 시간대에 약국이 문을 닫아 의약품 구입이 어려운 상황에서 국민의 편의를 위해 보건복지부에서 지정한 약국 외 판매 의약품이다. 안전상비의약품은 일반의약품 중에서도 주로 가벼운 증상에 즉각적으로 사용될 수 있는 약품들로 구성되어 있다. 보건복지부는 다음과 같은 기준에 따라 안전상비의약품을 선정한다.증상의 경미함 : 주로 두통, 소화불량, 감기 등 가벼운 증상에 사용된다.스스로 사용 : 환자가 스스..

HEALTH 2024. 9. 2. 18:00

네일과 손톱 건강젤 네일은 많은 사람들에게 인기 있는 미용 시술이지만, 이로 인해 톱이 얇아지거나 부러지는 등의 부작용이 발생할 수 있다. 이 글을 통해 젤 네일이 손톱에 미치는 영향을 알아보고, 손톱 건강을 유지하기 위한 관리 방법을 알아보자. 젤 네일젤 네일은 UV젤을 이용해 인조손톱을 만드는 시술로, UV라이트로 젤을 단단하게 굳혀 손톱에 고정한다. 이 과정에서 젤이 굳어지면서 수축되며 손톱과 젤 사이에 미세한 틈이 생긴다. 이러한 틈은 손톱의 수분과 보호막을 손상시켜 손톱이 건조하고 약해지게 한다. 따라서, 젤 네일을 반복적으로 시술하면 손톱이 점점 얇아지고 약해지는 결과를 초래한다. 연구에 따르면 젤 네일 시술 후 여성의 98.3%가 손톱 변화를 경험했다고 보고되었다. 이들은 손톱이 얇아지거나 ..

HEALTH 2024. 9. 2. 12:00

요족발이 아치는 걸음걸이와 몸의 균형을 잡아주는 중요한 구조다. 하지만 이 아치가 너무 높아지며 요족이라는 상태가 발생하고, 이는 발 건강에 큰 영향을 미친다. 이 글을 통해 요족의 원인과 증상, 그리고 치료 방법 및 예방할 수 있는 생활습관에 대해 알아보자.  요족이란?요족은 발의 아치가 일반적인 상태보다 더 높아진 상태로, 발바닥 가운데가 지나치게 움푹 들어간 형태를 가진다. 평발과 반대되는 증상으로, 발바닥의 면적이 적어지고 체중이 발 앞쪽과 뒤쪽으로 집중된다. 요족 원인 및 증상요족의 주요 원인은 신경근육성 질환과 외상이다. 특히, 신경 질환으로 인한 근육 마비나 손상이 요족을 초래할 수 있으며, 발에 외상이 발생한 경우도 요족으로 발전할 수 있다. 때로는 가족력에 의해 요족이 발생하기도 한다. ..

HEALTH 2024. 8. 30. 18:00

멘소래담근육통이나 타박상이 발생했을 때 많은 사람들이 찾는 제품 중 하나는 멘소래담이다. 하지만, 이 제품을 사용할 때에는 올바를 사용법과 주의사항을 잘 알고 있어야 한다. 이 글을 통해 멘소래담의 주요 성분과 효과, 그리고 사용 시 주의사항을 알아보자. 특히, 임산부나 특정 질환을 가진 질환자라면 주목하길 바란다. 멘소래담의 주요 성분과 효과멘소래담의 주요 성분은 살리실산메틸로, 진통과 소염에 효과가 있는 성분이다. 근육통, 타박상, 관절통 등에 사용된다. 이 성분은 피부에 흡수되면 자극을 일으켜 통증을 덜 인식하게 만드는 역할을 하고, 피부의 혈류를 증가시켜 염증을 완화하는 데 도움을 준다. 사용 시 주의사항2022년 10월, 우리나라 식품의약품안전처에서는 멘소래담을 포함한 살리실산메틸 함유 제품의 ..

HEALTH 2024. 8. 30. 12:00