건강 가이드

이 글에서는 족저근막염의 원인, 증상, 진단, 치료법, 예방법을 설명하고 있다.족저근막염족저근막은 발뒤꿈치에서 시작해 발바닥 앞쪽의 발가락 기저 부위에 붙어 있는 두껍고 강한 섬유띠다. 발바닥 아치를 형성하고, 충격을 흡수해 체중을 지탱하는 데 중요한 역할을 하며, 걷거나 뛸 때 발의 역학을 담당한다. 반복적인 동작으로 손상되면 염증이 생기는데, 이를 족저근막염이라고 한다. 족저근막염 원인족저근막염의 원인은 크게 구조적 요인과 발의 과도한 사용으로 나눌 수 있다.구조적 요인 : 평발이나 아치가 높은 요족은 발바닥에 과도한 부하를 주어 족저근막염 발생 가능성을 높인다.발의 과도한 사용 : 장거리 마라톤, 과도한 조깅, 하이힐 착용, 장시간 서 있기 등 발에 비정상적 부하를 가하는 활동이 원인이 될 수 있다..

HEALTH 2024. 11. 5. 08:48

이 글을 통해 안면홍조의 원인, 증상, 치료 및 예방 방법을 알아보세요.안면홍조무더운 여름철, 뜨거운 햇빛 아래에서 얼굴이 붉어지고 화끈거리는 안면홍조로 고민하는 사람들이 많다. 안면홍조는 단순한 증상에 그치지 않고, 지속적으로 발생할 경우 삶의 질에 큰 영향을 미칠 수 있다. 이 글을 통해 안면홍조의 원인과 치료 방법, 예방을 위한 생활 가이드를 알아보자. 안면홍조란?안면홍조(Blushing)는 온도 변화나 감정 변화 등에 얼굴의 혈관이 일시적으로 확장되면서 얼굴이 붉어지는 증상을 말한다. 특히, 안면홍조는 시간이 지나면 목이나 가슴 등으로 퍼질 수 있으며, 주사(Rosacea)라는 만성 염증성 피부질환으로 발전할 수도 있다. 안면홍조의 원인 7가지햇빛(자외선) 노출 : 자외선은 피부 염증을 유발하고 ..

HEALTH 2024. 11. 4. 08:37

아세트아미노펜, 나프록센, 이부프로펜, 덱시부프로펜 진통제 성분의 차이점과 각 성분별 추천 사용법을 설명한다. 발열, 염증, 급성 통증에 맞는 진통제를 선택하세요.아세트아미노펜 vs 이부프로펜 vs 나프록센 vs 덱시부프로펜진통제는 크게 스테로이드성과 비스테로이드성으로 구분된다. 비스테로이드성 진통제는 소염진통제와 해열진통제로 나뉘며, 우리가 약국에서 쉽게 구매할 수 있는 타이레놀, 탁센, 이지엔6 같은 일반적인 진통제가 이에 해당한다. 스테로이드성 진통제는 강력한 소염 효과가 있지만 의사의 처방이 필요한 약물이다. 반면 비스테로이드성 진통제는 상대적으로 안전하며, 다양한 성분에 따라 효과와 부작용이 조금씩 다르다. 이 글에서는 대표적인 비스테로이드성 진통제 성분인 아세트아미노펜, 나프록센, 이부프로펜,..

HEALTH 2024. 11. 1. 09:28

실신은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있으며, 적절한 응급처치가 필요하다. 이 글에서는 실신의 원인, 전조 증상, 예방 방법을 설명한다.실신(Syncope)실신(기절)은 갑작스러운 뇌 혈류 감소로 인해 일시적으로 의식을 잃고 쓰러지는 증상을 말한다. 보통 수축기 혈압이 60mmHg 이하로 떨어지거나, 뇌로 가는 혈류가 6~10초 이상 중단될 때 발생한다. 보통 실신 후 수십 초 이내에 의식을 회복하며, 연령이 높아질수록 발생 빈도가 증가한다. 실신의 원인미주신경성 실신(Neurocardiogenic Syncope)가장 흔한 실신의 원인은 미주신경성 실신으로, 주로 신체적, 정신적 스트레스로 인해 혈관이 확장되고 심장 박공이 느려져 발생한다. 이를 유발할 수 있는 요인으로 아래와 같은 경우가 있다.밀폐된 ..

HEALTH 2024. 10. 31. 20:45

주부습진은 손에 자주 발생하는 습진으로 주부뿐 아니라 물에 자주 접촉하는 직업을 가진 사람에게도 쉽게 나타난다. 이 글에서는 주부습진의 원인과 증상, 치료와 효과적인 예방법을 설명한다.주부습진주부습진(수부습진)은 손이 물이나 세제에 장시간 노출되는 환경에서 발생하는 습진으로, 가려움과 피부 염증, 갈라짐 등 다양한 증상을 유발한다. 특히 손을 많이 사용하는 주부, 의료인, 요리사 등 특정 직업군에서 흔히 나타나며, 적절한 관리와 예방이 중요하다. 이 글을 통해 주부습진의 원인부터 증상, 효과적인 치료와 예방 방법까지 자세히 알아보자. 주부습진이란?먼저, 습진은 가려움증, 물집, 부종, 각질 등이 나타나는 다양한 피부 질환을 통칭하는 말이다. 보통 피부염과 습진을 같은 의미로 사용하지만, 엄밀히 말하면 습..

HEALTH 2024. 10. 30. 09:31

여드름을 가리고 관리하는 여드름 패치. 하지만 올바른 사용법을 모르면 오히려 여드름이 악화될 수 있다. 이 글을 통해 여드름 패치의 성분과 사용법을 알아보세요.여드름 패치의 효과와 사용법여드름 패치는 여드름을 가리면서도 삼출물(진물)을 흡수해 사어를 보호하는 데 도움을 준다. 다양한 성분과 제품이 있으며, 각각의 효과에 따라 사용법이 다르므로 올바른 사용법을 아는 것이 중요하다. 여드름 패치 효과삼출물 흡수 및 상처 보호 : 여드름 압출 후 진물을 흡수하고 습윤 환경을 만들어 여드름 부위를 보호한다.눈에 잘 띄지 않는 커버력 : 피부 색상에 가까운 재질로 여드름을 가릴 수 있다.민감 피부에도 사용 가능 : 일부 패치는 민감한 피부 진정 및 보습에도 도움을 준다. 여드름 패치 종류와 성분별 특징여드름 패치..

HEALTH 2024. 10. 29. 09:43

식곤증 원인과 해결 방법. 점심 후 찾아오는 졸음 극복법 7가지를 확인하세요.점심 식사 후 찾아오는 식곤증, 원인과 해결법은?점심 식사 후 참을 수 없는 졸음이 몰려와 힘든 시간을 보내는 직장인과 학생들이 많을 것이다. 이 글을 통해 식곤증 원인과 업무와 학업에 집중하기 위해 식곤증을 없애는 방법을 알아보자. 식곤증이란?식곤증(Food coma)이란 음식을 섭취한 뒤 나른함과 졸음이 오는 증상이다. 이는 사람뿐 아니라 동물에게도 나타나는 자연스러운 반응이지만, 심한 경우 일상에 불편을 초래할 수 있다. 식곤증 원인식곤증의 정확한 원인은 아직 완벽히 밝혀지지 않았지만, 주로 다음 두 가지 이유로 설명된다.부교감신경 활성화 : 식사 후 부교감신경이 활성화되면서 몸이 저에너지 상태가 되어 나른함을 느끼게 된..

HEALTH 2024. 10. 28. 20:19

여름철 불청객, 땀띠의 원인과 증상부터 치료 방법, 효과적인 예방 방법까지 한 번에 알아보세요.땀띠무더운 여름철, 많은 사람들이 땀으로 인해 고생하는데 그중에서도 땀띠는 가장 흔한 피부 문제 중 하나다. 특히 아이들에게 잘 생기는 땀띠는 피부에 작은 발진과 가려움을 유발해 일상생활에 불편함을 준다. 이 글을 통해 땀띠가 왜 발생하는지, 어떻게 예방하고 치료할 수 있는지에 대해 알아보자. 땀띠란 무엇일까?땀띠(Miliaria)는 습하고 더운 환경에 장시간 노출되었을 때 땀관이나 땀구멍이 막혀 발생하는 피부 발진이다. 땀이 원활하게 배출되지 못해 피부에 축적되면서 작은 발진과 홍반이 생기는데, 폐쇄된 땀관의 위치에 따라 수정 땀띠, 적색 땀띠, 깊은 땀띠로 구분된다. 특히 땀띠는 어린아이, 살이 찐 성인, ..

HEALTH 2024. 10. 25. 09:20