샴푸와 린스가 등드름 유발? 간단한 예방법 4가지

이 글에서는 등드름 원인과 예방법 4가지를 설명하고 있다.

샴푸와 린스가 등드름 유발? 간단한 예방법 4가지

등드름

많은 사람들의 피부 고민거리 중 하나는 등드름이다. 특히, 여름철이 되면 노출이 많은 옷을 입을 기회가 많아지면서 깨끗한 등을 유지하고 싶은 욕구가 커진다. 이 글을 통해 등드름의 원인과 예방법 4가지를 알아보자.

 

등드름이란?

등드름은 주로 피지선과 모낭에 염증이 발생하여 생기는 질환으로, 피지가 많이 분비되는 등 부위에 주로 나타난다. 특히, 등은 피부가 두꺼워 모공이 쉽게 막히기 때문에 얼굴보다 더 자주 발생할 수 있다.

 

등드름 원인

1. 자극과 노폐물 : 등드름의 주요 원인은 피부가 지속적으로 자극을 받거나, 노폐물로 인해 모공이 막히는 것이다. 옷이나 머리카락이 등 부위를 지속적으로 자극하거나, 땀이 많이 나지만 손이 잘 닿지 않아 깨끗이 씻어내지 못할 경우 여드름이 생기기 쉽다.
2. 호르몬과 생활습관 : 호르몬의 변화, 스트레스, 흡연, 음주 그리고 자극적인 화장품 사용도 등드름을 유발할 수 있다.
3. 샴푸와 린스 잔여물 : 머리를 감을 때 샴푸와 린스가 등에 닿아 모공을 막아 등드름이 생길 수 있다. 머리를 감을 때 고개를 숙여 등에 샴푸와 린스가 닿지 않도록 하는 것이 중요하다.

 

등드름 예방법 4가지

1. 샴푸와 린스가 등에 닿지 않도록 주의하기 : 머리를 감을 때 샴푸와 린스가 등에 닿지 않도록 고개를 숙이고 감는 습관을 들이는 것이 좋다. 샴푸와 린스가 모공을 막아 여드름을 유발할 수 있기 때문이다.
2. 바디브러쉬 사용하기 : 손이 잘 닿지 않는 등은 바디브러쉬를 사용해 깨끗이 씻어주는 것이 좋다. 땀, 바디워시 잔여물 등이 모공을 막아 여드름을 유발할 수 있으므로 꼼꼼히 닦아내는 것이 중요하다.
3. 샤워 후 완전히 건조하기 : 씻고 나서는 몸을 완전히 건조시킨 후 옷을 입는 것이 좋다. 습기가 많은 환경에서는 염증을 유발하는 균이 증식할 수 있기 때문에 샤워 후 몸을 충분히 말려야 한다.
4. 비타민과 오메가3 섭취하기 : 비타민과 오메가3는 염증을 완화하는 데 도움을 주는 영양소다. 기름진 음식과 자극적인 음식을 피하고, 비타민과 오메가3가 풍부한 식단을 섭취하는 것은 등드름 예방에 효과적이다. 

* 오메가3 : 항염 작용이 뛰어나며, 여러 연구에 따르면 체내 염증을 줄이는 데 도움을 준다. 특히, 피부 염증을 줄여주는 효과가 있으니 오메가3가 함유된 식품 또는 보충제를 통해 섭취하는 것이 좋다.

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등드름은 자극과 노폐물, 그리고 생활습관이 주요 원인이다. 예방을 위해서는 깨끗하게 씻어내는 습관과 비타민, 오메가3 섭취가 중요하며, 특히 샴푸나 린스가 등에 닿지 않도록 하는 것이 중요하다. 

 

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